1.经常需要大口吸入氧气，特别是多拍对打，互相调动之后，有利于加大肺活量。
2.经常有爆发性及多变的动作，增加灵活性及心脏和关节的适应能力。
3.步伐要有序，手脚要配合，增加协调性。
4.在球馆内打，一年四季都可以练。
5.经常接多变球，以及顾及搭档的位置打法，培养你的眼睛的灵活性，及眼观六路耳听八方的能力。
6.容易培养温情，嬉戏调笑，切磋技艺，卿卿我我，这就是为什么羽球场上这么多对情侣的原因。
7.要费钱。培养你健康花钱，不把钱花在吃喝嫖赌上。
8.争强好胜，培养你不达目的不罢休，勇往直前的好素质。
9.老少强弱皆宜，打不动少打点儿。对手强，你可以学习。势均力敌，打得痛快。对手弱，你可以练落点，技巧。
10.容易上瘾，老想打。省得你为了“坚持锻炼”而苦苦挣扎。
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